poziom bf

[...] czy proviron. I podkreślam że mowa o hepatotoksyczności, bo clen to środek który ma z kolei inne minusy. Co do masteronu, nieco obniża estrogen, więc "zrzuca" wodę, niski poziom tkanki tłuszczowej i niski poziom wody podsórej = większe ryzyko problemów ze stawami. Wpływ na lipidy i hdl owszem, jednak uważam ze to winstrol tutaj jest "królem" i [...]

[...] programu. Rzeczywiście teraz czuję się słabo, a siła to połowa tego co było 10 lat temu (20 kilo temu :) ). Generalnie moim celem jest redukcja do 12-15% bf (chyba taki poziom jest i racjonalny i przyjemny dla obserwatora), a potem zmasować się jakieś 5 kg. Generalnie chcę ważyć docelowo (po redukcji i masowaniu) ok. 95 kg przy 12-15% BF. [...]

[...] zachowaniu bf i nie hamowaniu rozwoju mięśni albo poprostu mieć predyspozycje genetyczne jak np. Jabol, który musiałby naprawde do*******ić ostro kcal żeby bf wzrósł o xx poziom. A agresywna masa polega na tym że dodajesz mnóstwo składników odżywczych i wiesz że dostarczyłeś wszystko co potrzebne do rozwoju, napewno z nadmiarem kcal, dlatego [...]

[...] Teraz 3 zdjęcia z rana na czczo. Te zdjęcia tak naprawde mało co pokazują, ale chodziło mi w nich tylko o to, żeby pokazać jak wygląda poziom tłuszczu. Bo jeszcze nigdy przy takiej wadze takiego poziomu bf nie mialem. Wiadomo to nie jest bf jak u Lukiego, Przemka, czy Adama, ale jak na moje możliwości [...]

[...] daj 1600. HIIT fajny ale możesz połączyć go z aero np 10 min aero, hiit np tabata i na koniec 10 min aero. Ewentualnie dorzucić coś w DNT, jesteś młody, masz wysoki poziom hormonów więc dopóki będziesz odpowiednio jadł regeneracja powinna być ok. I daj spokój z taką iloscią białka w prochu ... kup kretke za tą kasę albo poprostu jedzenie.

I masy mięśniowej. Bo wiadomo im wyższy poziom masy mięśniowej tym wyższy BF możesz trzymać a wyglądać wciąż na dociętego.

[...] B3.Wyciskanie hantli siedząc 12 kg (za lekko) - 4x15 C1.Wyciskanie francuzkie zza głowy siedząc - 40 kg 15/15/12/12 C2.Linki wyciąg górny - 36-32 kg 4x10-12 Cardio - 30 min poziom 7 Heart rate - 165-175 https://www.youtube.com/watch?v=V_HQsNjJEe0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=umR-AhMGjzs&feature=youtu.be Wypite póki co +/- [...]

ooo lipa to wersja druga pomozesz mi poszukac tabele norm/prawidlowych wartosci zawartosci % tluszczu / bf/ i wody w organizmie? np. bf=8 dla mezczyzn ------> poziom niski

Panowie mam takie pytanko ktore mi nie daje spac spokojnie :D Otoz przyjmijmy ze ktos ma set point 14%bf i schodzi ponizej 10% bf i pozniej proboje robic mase bez zalewania sie to czy ten poziom ponizej 10%bf sie utrzyma czy organizm sam sobie dojdzie do 14%bf " bo wtedy mu lepiej " ?

[...] mocno podbudowujące praktycznie nic nie straciłem na masie mięśni, oznacza to że idę dobrą drogą do końca czerwca chcę zrzucić jeszcze 5kg tłuszczu, co może dać redukcję na poziomie 7kg wtedy moja waga będzie na poziomie ~85kg, waga tłuszczu ~13kg, a BF ~11%, a to będzie zdecydowanie za słaby wynik na dobre miejsce w konkursie cel redukcji jaki [...]

[...] reakcje organizmu na weglowodany uspokoj insuline kiedy to osiagniesz fat zacznie leciec lapiej i szybciej poki spozywasz duze ilosci wegli - doputy masz ciagle wysoki poziom insuliny - ona jest bardzo anaboliczna ale w przypadku duzego bf niestety jest ale katalizatorem odkladania tkanki tluszczowej dlaczego tak? insulina hamuje lipolize [...]

Kuba, w Excelu masz taką funkcję (albo narzędzie w statystyce) "korelacja". Zrób sobie korelację BF i nawodnienia, nawodnienia i masy suchej, BF i masy suchej. Zobaczysz coś się dzieje. Nie mam zdrowia do klepania cyferek z monitora, ale to widać gołym okiem. Poziom nawodnienia Ci skacze (a propos to prawidłowo jesteś nawodniony zazwyczaj - [...]

[...] waga tłuszczu 12,3kg po wczorajszym treningu spore domsy, poranne bieganie powoli wchodzi mi w krew - chciałbym utrzymać takie codzienne trzy kilometrówki waga utrzymała poziom z wczoraj, dziś byłem na analizie na profi analizatorze Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety placek który wciągam z rana jest [...]

[...] o nicku Rurek000,który moim zdaniem ma piękniejsze proporcje niż Small2f,który jednak w oczach innych sędziów,został sklasyfikowany na tej pozycji.Uczciwie muszę przyznać,że poziom jego przygotowania jest bardzo wysoki,od strony masy i świetnej jakości umięśnienia. W pełni sprawiedliwą ocenę,utrudnia fakt,braku kategorii wagowych i podziału na [...]

[...] Niski 12. BUDŻET: 100 zł. 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Czy Olimp TSE, jest w tej sytuajcji dobrym spalaczem? Czy kiedy zaczne go stosować, będę musiał zwiększyc porcje białka w diecie? Z czym można go jeszcze połączyć, aby skutecznie redukował poziom tłuszczu? Z góry dzieki za pomoc! Zmieniony przez - hewyr w dniu 2011-02-02 10:49:24

[...] BF jak ma ten koles wyzej,to albo super gen,albo masa wyrzeczen(najczesciej jedno z drugim),takze mija sie to w moim przekonaniu z celem wlasnie. a 2-3% BF'u wiecej(czyli poziom blizszy smiertelnikom,ktorzy nie sa prosami z okladek,ale chca miec dobra forme),to przy takim BF'ie jak na zdjeciu od razu 3-4kg roznicy. ale fakt,ze w przedziale [...]

[...] w moim mniemaniu VLCD to restrykcja, która służy do zejścia jak najniżej z BF-em czyt. mniej niż 7% Do kraty na brzuchu styknie zwykły low carb. Ewentualnie U.D 2.0 Na twoim etapie schodzenie do BF-a poniżej 8% jest bezsensu. Uważam, że poziom, który zapewni ci kratę na brzuchu jest wystarczający, potem wyjście z redukcji i masowanie jak Mosto.

[...] mięśni i utratę tkanki tłuszczowej. przez 4 miesiące odkąd jestem kalorycznie na plusie 3700 kcal (jakieś 600 kcal ponad zapotrzebowanie) moja waga wzrosła o +- 3 kg, wcale nie byłem chudy jak zaczynałem, a bf spadło. krótkotrwałe niejedzenie = niski poziom insulinowy = nasilony proces lipolizy Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-08 17:29:56

[...] Łatwo nie jest, ale jakoś zaciskam zęby i daję radę. Czuję podczas każdego powtórzenia, że mięśnie pracują, co oznacza, że ćwiczenia wykonuję poprawnie. Koniec 2 tygodnia 1 poziomu oznacza przejście na poziom 2, gdzie czeka mnie więcej ćwiczeń, czego się lekko boję . Wspomnieć warto, że na następny dzień po wykonaniu trening brzucha nie mam [...]

Nie jest źle Panie Janku a powiedziałbym, że nawet całkiem dobrze. Widziałem Pana już z większym BF. Taki poziom tłuszczu utrzymać i można spokojnie sobie masować. Albo mi się wydaje, albo zmienił Pan trochę pozę bicepsy tyłem i rozciąga Pan bardziej plecy.